PROTEIN vs ESP

Apakah itu Protein?

Daripada kecil kita disuruh atau digalakkan meminum susu kerana susu antara sumber protin untuk tumbesaran dan pembekal tenaga.
Protein merupakan satu blok yang mengandungi asid amino untuk membina struktur badan, mengawal  manusia dan antibodi badan. Selain daripada itu, protin juga:

1. Membina sel - kulit, rambut, kuku, organ-organ manusia, otot, darah (enzim dan sel) dan sebilangan cecair dalam badan
2. Membina tisu
3. Membentuk struktur sel
4. Pengangkutan molekul dan trasportasi sel darah
5. Fungsi sistem
6. menghasilkan hormon
7. Sel neuron dan sel saraf



Oleh itu, amatlah penting PROTEIN DALAM KEHIDUPAN! Protein juga terdapat daripada sumber haiwan dan juga tumbuhan.

Protein juga dapat memberi tenaga yang lebih berpanjangan berbanding kita mengambil karbohidrat. Ini disebabkan rantaian protein dipecahkan kepada 20 asid amino mengambil masa yang agak lama menyebabkan kita akan rasa kekenyangan lebih lama berbanding karbohidrat yang bertindak balas akibat penceranaan menjadi glukosa (gula ringkas) mudah hilang dengan cepat. Setiap asid amino mempunyai keistimewaan dan fungsi sendiri yang diperlukan untuk tubuh manusia
.
Kekurangan protein menyebabkan:
1. kekurangan/kehilangan otot
2. kepenatan/keletihan.
3. Mempunyai sistem imun yang lemah
4. Sistem pembaik pulih yang lemah,

Ok mari saya terangkan sedikit tentang graf diatas...mungkin ada yang tak berapa faham..
kenapa PROTEIN lebih baik berbanding memakan bersumberkan karbhidrat...dan sebagai tambahan info Karbohidrat juga mempunyai dua jenis karbohidrat satu karbohidrat 'refined' dan satu lagi karbohidrat kompleks.

   Kalau kita lihat Protein diwakili oleh line KUNING, dan Karbohidrat pula diwakili oleh line HITAM. Pada Awal pengambilan, protein dan karbohidrat memecah urai glukosa yang agak sama. Dan dalam 30 minit, Karbohidrat memulakan perlepasan tenaga, menyebabkan glukosa dalam darah memuncak berbanding Protein. Kemudian, pada sejam kemudian, glukosa dalam darah dari sumber karbohidrat mula menurun..dan tangok ke akhir graf glukosa dalam darah juga mula menurun dan menurun lagi..
berbanding PROTEIN...glukose dalam darah adalah stabil berbanding Karbohidrat..

   Oleh itu graf yang saya cerita tadi menunjukkan Protein memberi sumber tenaga yang berpanjangan berbanding Karbohidrat. Memakan Protein membuatkan kita akan lebih kenyang berbanding memakan Karbohidrat yang hanya membuatkan kita 'kenyang; sementara..

   Disebabkan sifatnya dalam perlepasan tenaga yang lebih cepat berbanding Protein, kita akan terasa cepat lapar dan seperti biasa perasaan makan menyebabkan HABIT kita bila lapar mesti nak makan..bila dah jadi HABIT ia akan menjadi kekerapan kita menambah SELERA MAKAN kepada makanan-makanan yang enak-enak.. So dengan mengambil hidangan protein setiap hari, kita dapat mengawal permakanan yang seimbang dan seterusnya dapat mengekalkan kesihatan tubuh kita lebih optimistik.

Stay Aktif untuk hidup Sihat!

----------------------------------------------------
Dapatkan Promosi ESP Shaklee!

 Dapatkan Promosi ESP Shaklee!
Dapatkan Promosi ESP Shaklee! 

untuk maklumat lanjut.boleh hubungi 0108224274 (My Superhero Vitamin SHop)