Sekarang Muhamad Rafiulhadi dah 9 bulan...macam-macam aku tempuhi..kadang-kadanag semangatku naik dan turun..nasib baik lah kat Malaysia ni ada 1 radio untuk mengubat hati yang luka dan lara..(dah la mak aku jauh lagi la aku sedih kat sini...)yer..aku suka juga dengar IKIM.fm..sangat menenangkan jiwa aku jika mendengarnya dalam sehari..kadang-kadang aku sealu juga mencuba muhasabah diri..ye kita kadang-kadang tidak sedar sedikit-sedikit tu ada juga buat dosa dengan Allah..(insaf-insaf..)
ni la anak teruna aku..Muhamad Rafiulhadi..
setakat ini alhamdulillah aku masih fulltime breastfeedingkan anak aku..alhamdulillah aku bersuyukur..kadangkala kalau aku stres memang susah nak kuar susu(masalah ni selalu berlaku sekiranya kita dalam keadaan tertekan..) tapi setelah 9 bulan aku breastfeeding aku telah R&Dkan diri aku juga..huhu..nak product yang bagus kenelah guna source yang bagus..
Apa aku buat bila aku stres ketika pumping?..herm senang je trick ni..
1. rehat dan relaxkan diri..
2. baca bismillah..
3. tarik nafas sedalam2nya..
4. renung/tutup mata..
5. bayangkan anda berada ditempat yang anda rasa gembira x terkata..kalau aku..hehe pastinya yang aku suka ialah membayangkan diri aku pegi shopping membeli-belah..kadag-kadang aku suka imagine diri aku berada di padang rumput ragut dimana lembu-lembu di new zealand sedang enak meragut rumput..huhu..oopss..^-^
6.sekiranya ada rakan yang pumping bersama-sama anda..hehe..aper lagi..kita chatting2 le supaya kita lupa yang kita sedang pumping masa tu...time tu insyaAllah susu memamg sentiasa keluar x putus2..
7. Ye paling utama ialah...jangan tengok breastpump anda...saya ulang sekali lagi JANGAN TENGOK BREASTPUMP ANDA!!(jap..jap..saya highlight guna pen berkaler sket)...JANGAN TENGOK BREASTPUMP ANDA...
erm...ok sambung lagi...tidak terfikirkah anda susu kita ni cukup berzat..berat badan anak kita membesar dengan keperluan zatnya yang tersendiri..bagi aku bekalan vitamin yang kita makan sejak daripada pregnant sampai lahir sangat2lah penting!..ini disebabkan oleh keperluan badan kita untuk sembuh dan sihat seperti sediakala apabila selepas melahirkan anak..jadi saya mengamalkan memakan suplemen Shaklee selepas melahirkan anak..alhamdulillah anak membesar sihat dan cergas..(bersyukur..:D)..
hehe..suplemen ape aku makan??ooo ye..aku makan suplemen mcm biasa...vita-Lea iron (kalu kat klinik kerajaan dulu pil zat besi yang kecik2 tu..), B-complex+folic acid(ni kira combine dalam tablet..) dan ostematrix(dikenali sebagai pil kalsium..)..istimewanya ostematrix ialah bukan sekada membekalkan kalsium yang diperlukan dalam tubuh badan malah dengan adanya vitamin D untuk kekuatan tulang..aku makan ostematrix...sakit bersalin alhamdullillah hilang...aku x sakit badan ketika nak menyusukan anak waktu 2-3 pagi..bila umur anak menjangkau 4 bulan keatas..aku pun sihat dan kuat untuk pergi ke kuliah..alhamdulillah..aku sangat puas hati dengan produk ni..:D
ye aku tahu produk ni mahal..tapi consume ikutlah keperluan san kemampuan..tapi sangat berbaloi untuk kesihata..bak kat pepatah melayu berkata "alah membeli, menang memakai"..
